表情筋によるお顔の引き締め

同じ年齢でも、「老けた人」「若く見える人」との違いは表情筋の強さの違いかもしれません。

表情筋は顔の表情を作る筋肉です。表情筋が衰えると、お肌のハリが無くなり、脂肪が付いたお顔は下へと垂れ下がり、シワや弛みなどが発生してしまいます。顔を引き締めたい！と、望んでいる人は多いですね。

顔の表情筋を鍛え、引き締め、顔への印象を変えたい！表情筋を鍛えるのは難しいですね。

現在、顔の表情筋を鍛える「表情筋トレーニング」が流行っています。小顔に関心がある人の中には、表情筋トレーニングをやってみた方も多いのではないでしょうか。

しかし、表情筋トレーニングを続けていても、なかなか変化が感じられないという方が多いのではないでしょうか。

表情筋トレーニングの重要性

御年配のボディビルダーの方の体を見たことはあるでしょうか。一時期ブームになりました、厳しい筋肉運動を世間に広めた人も、年齢は５０歳を越えているそうです。

外見からでは決して想像もできないような、たくましい肉体と顔だと感じました。肉体的に厳しい筋肉運動を行っている人は、実年齢よりも若く見えることは事実ではないでしょうか。

顔にも脂肪が少ない人は、脂肪の厚さ、重みが無い分、小顔に見えますね。小顔になるためには、顔の脂肪や顔の弛みは大敵です。

表情筋も、顔の表情を作る筋肉です。表情筋のトレーニングは小顔を目指す人々に今でも高い人気を得ている美容方法です。

表情筋トレーニングで小顔を目指す！

ボディービルダーは筋肉のトレーニングによって体を引き締め、脂肪などによる体の弛みを無くしています。

小顔トレーニングに欠かせない、表情筋運動も、体の筋肉トレーニングと同様に鍛えれば引き締めることができます。

「表情筋」と言っても沢山の種類があります。顔には沢山の筋肉があり、これらの筋肉伸縮させて、人は表情を作ったり、顔の形を保ったりしています。

表情筋の種類一覧

• 鼻根筋
• 小頬骨筋
• 咀嚼筋
• 口輪筋
• 舌筋
• 眼筋
• 上眼瞼筋
• 大頬骨筋
• 鼻筋
• 頬筋

小顔にはさまざまな筋肉がありますね。顔の筋肉を鍛える表情筋トレーニングをしましょう。小さい顔にはメリットが沢山あります。