深層筋の役割と重要性

深層筋は、骨盤低筋や腸腰筋など、体の奥深くにある筋肉です。普通に筋トレをしても鍛えるのは難しい筋肉です。

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コア(深層筋)の役割

コア 人間の体の動きは、非常に複雑な仕組みで作られています。例えば歩行という動きだけでも、膝の膝関を曲げ、体重移動して、転倒しないようにバランスをとり、足を左右交互に出します。
人間の関節は、約180度の角度を付けて曲げることができるだけではありません。ロボットのような直線的な動きとは大きく異なります。
捻ったり、腰回転させたり、ジャンプをしたり、ロボットにはなかなか真似のできない複雑な動きができます。 複雑な動きを可能にするのが、コア・深層筋なのです。
コア深層筋は、人間の動作の中でも、補助的な役割を果たしていて、表からは見え難い縁の下の力持ちのような働きをしています。

コアで姿勢を調節する

コアの役割は、複雑な動きを補助する以外にも、正しい姿勢を保ったり、関節の位置を正しい位置に保ち維持するためにも深層筋が使われています。
ロボットのような固定された関節と、動物の滑らかな関節の動きとの違いは、軟骨・腱・深層筋によって作られた柔軟性の違いだと思います。